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Herbstlauf
Gepostet am 27. Oktober 2015
HerbstlaufClaire Jennings Gastbloggerin Zu dieser Jahreszeit schalten die meisten Menschen vor der Arbeit die Zentralheizung ein und drücken die Schlummertaste für die zusätzlichen zehn Minuten unter einer warmen Bettdecke. Aber für Läufer können die dunklen, klaren Morgen und Abende herrlich sein, wenn der Herbst die Ankunft von … ankündigt.
Springen Sie ins kalte Wasser und lernen Sie schwimmen
Gepostet am 29. September 2015
Hier ist ein Gastblog unserer gesponserten Sportlerin Stephanie Knapp von CrossFit Swindon: „Dies wird der erste Blog sein, den ich bisher über meine Reise geschrieben habe, daher denke ich, dass der richtige Ausgangspunkt gleich am Anfang ist. Ich habe mit CrossFit begonnen.“ Januar 2013 mit meiner Verlobten...
Was ist CrossFit?
Gepostet am 24. September 2015
Überall tauchen CrossFit-Boxen auf. Wenn Sie sich also für Fitness interessieren, haben Sie zweifellos schon gehört, wie Leute über CrossFit gesprochen haben (da es offenbar immer beliebter wird). Die Menschen verdrängen herkömmliche Fitnessstudios und statische Kraftgeräte und suchen nach etwas Anspruchsvollerem und...
DanceFit Brighton in Zusammenarbeit mit Tikiboo
Gepostet am 20. September 2015
DanceFit Brighton veranstaltet am 16. Oktober einen Big Beats Dance Jam zugunsten von Stand Up To Cancer. Das Thema des Abends sind „Funky Legs“, daher wird jeder Teilnehmer seine tollen Leggings tragen! Tikiboo sponsert die Veranstaltung und wird an diesem Abend mit einem ... vor Ort sein.
Überprüfung der Ladezeit von Fitbit
Gepostet am 17. September 2015
Ich habe schon seit einiger Zeit mit dem Gedanken gespielt, in einen Tracker zu investieren, aber da es so viele verschiedene Typen auf dem Markt gibt, war das wie ein Minenfeld an Informationen. Ich hatte in der Vergangenheit schon verschiedene, aber nie eine All-in-One-Version mit eingebautem...
Willkommen im Team Stephanie Knapp
Gepostet am 15. September 2015
Tikiboo freut sich, die neue gesponserte Sportlerin, die Crossfit-Teilnehmerin Stephanie Knapp, bekannt zu geben. Hier ist ein wenig über Stephanie. „Ich bin ein Crossfit-Athlet und nehme seit Januar 2015 an Wettkämpfen teil. Mein erster Wettkampf waren die Athlete Games, eine der prestigeträchtigsten Veranstaltungen in Europa. Gemeinsam mit einigen von...
Zucchini-Brownies
Gepostet am 01. September 2015
Deshalb versuche ich in letzter Zeit, in der Küche etwas kreativer zu werden. Ich bin ein großer Befürworter einer abwechslungsreichen Ernährung, damit keine Langeweile aufkommt und Sie nicht aus der Bahn geraten! Diese Brownies sind absolut fantastisch und super saftig. Zutaten 1 Tasse Mandel-/Erdnussbutter 1 1/2 Tasse...
Muss man nach dem Essen etwas SÜSSES essen?
Gepostet am 15. August 2015
Wie ihr wahrscheinlich alle mittlerweile wisst, LIEBE ich süße Dinge ... Bist du auch im süßen Club nach dem Mittag- und Abendessen? Hallo...ich höre dich! Willkommen im Club … Früher habe ich den Zuckerschub nach dem Essen fest in meinen Alltag integriert, aber mit der Zeit und der Suche nach neuen Wegen …
Ich hasse das Wort Diät!
Gepostet am 10. August 2015
Hallo allerseits! Ich höre ständig Leute darüber jammern, dass sie sich nicht an ihre Diät usw. gehalten haben, was kein großer Schock ist, wenn die Leute einen Vorsatz für das neue Jahr fassen … Allerdings hasse ich das Wort Diät – Diäten sind nicht die Lösung. Ich werde dich reinlassen...
Sind Sie verwirrt über die beste „Diät“?
Gepostet am 14. Juli 2015
Machen Sie sich keine Sorgen – Sie sind nicht allein! Eben liest man, dass Gluten tabu ist, im nächsten sind es Milchprodukte. Dann ist rotes Fleisch der Teufel und zu viele Nüsse zu essen ist nicht gut für Sie. Zucker ist der Feind und einigen Berichten zufolge ist es besser, ihn zu trinken ...
Meine Top-Tipps, um Ihren Mahlzeiten mehr Ballaststoffe hinzuzufügen
Gepostet am 5. Juli 2015
Hier sind meine Top-Tipps, um Ihren Mahlzeiten mehr Ballaststoffe hinzuzufügen: Fügen Sie Leinsamen zu Haferflocken, Smoothies, Joghurt und Backwaren hinzu – eine Portion von zwei Esslöffeln enthält 3,8 Gramm Ballaststoffe und eine gesunde Dosis Omega-3-Fettsäuren. Chiasamen enthalten satte 5 Gramm Ballaststoffe pro Esslöffel. Wenn sie sich treffen...
Pflege Ihrer Tikiboo-Leggings
Gepostet am 20. Juni 2015
Aufgrund des Sublimations-Lycra-Stoffs möchten wir Ihnen die folgenden Tipps geben, die für Sie hilfreich sein können, damit Ihre Tikiboo-Leggings und Caprihosen in ihrem besten und strahlendsten Zustand bleiben. Bitte befolgen Sie die folgenden Anweisungen: Vermeiden Sie alle rauen und scharfen Oberflächen. Reiben Sie nicht an rauen Oberflächen ...
Trinken Sie sich mager
Gepostet am 20. Juni 2015
Hallo allerseits! Ich wollte heute ein Thema besprechen, das ich meinen Kunden jede Woche einzureden versuche: SIE MÜSSEN MEHR WASSER TRINKEN! Tatsache: Flüssigkeitszufuhr steigert die Fähigkeit des Körpers, Fett zu verbrennen – also nippen Sie daran! Ich würde Ihnen raten, nach dem Aufwachen ein Glas zu trinken ...
Fehler, die zu übermäßigem Essen führen!
Gepostet am 14. Juni 2015
Hallo allerseits! Wir haben es alle schon einmal erlebt, dass wir so viel gegessen haben, dass wir frech unseren „oberen Knopf“ öffnen mussten oder Bauchschmerzen hatten! Wenn Sie nach dem Essen oft ein unangenehmes Völlegefühl verspüren, ist es an der Zeit, etwas zu ändern. Sie können Ihre Probleme mit übermäßigem Essen angehen für...
Seien Sie freundlich
Gepostet am 10. Juni 2015
Wie denkst du über dich selbst? Fühlst du dich gut? Glauben Sie, dass Sie plötzlich glücklicher wären, wenn Sie in Topform wären oder die letzten fünf Pfund verloren hätten? Bist du zu streng zu dir selbst? Ich weiß, ich bin! Für einige von uns...
Schokoladen-Beeren-Eis
Gepostet am 06. Juni 2015
Hallo Leute! Deshalb wollte ich meinen momentanen Lieblingssnack mit euch teilen, der super gesund ist, aber mein Verlangen stillt, weil ich SCHOKOLADE LIEBE! Es ist ein Schokoladen-Beeren-Eis und ich baue es immer dann in meine Ernährung ein, wenn ich das Gefühl habe, etwas Süßes zu brauchen! Rezept: -...
Verbessern Sie Ihre Ernährung in vier einfachen Schritten
Gepostet am 05. Juni 2015
Hallo allerseits! Ich werde oft gefragt, wo man anfangen soll, wenn man sich auf den Weg zur Verbesserung seiner Ernährung begibt. Ganz gleich, ob Sie eine komplette Ernährungsumstellung oder nur geringfügige Anpassungen benötigen, Sie können Ihre Gesundheit mit nur ein paar einfachen Änderungen Ihrer Essgewohnheiten positiv beeinflussen. Achten Sie auf Ihre täglichen Gesamtkalorien:...
Wie Online-Training mein Leben veränderte…
Gepostet am 3. Juni 2015
Zunächst möchte ich euch allen HALLO sagen! Viele von Ihnen werden nicht genau wissen, was „Online-Training“ eigentlich ist, deshalb wollte ich meine Geschichte teilen. Ich habe mich schon immer für Fitness interessiert, seit ich jung war, da ich als Squashspieler aufwuchs ...
Wir stellen Lucie Colt vor: Fitness-Guru und gesponserte Sportlerin für Tikiboo
Gepostet am 11. Mai 2015
Tikiboo ist stolz, unsere neue gesponserte Sportlerin und Fitness-Guru Lucie Colt bekannt zu geben. Lucie wird uns ihre Fitness- und Ernährungstipps geben, während sie für ihren nächsten Bikini-Wettbewerb trainiert, und wir freuen uns sehr, sie in unserem Team zu haben. Bio Mit Branchenexpertise und dem Besitz von Zertifizierungen...
Gesundheitstipp des Tages: Trinken Sie mehr Wasser
Gepostet am 22. Februar 2015
Wir hören immer wieder, dass wir alle mehr Wasser trinken müssen. Gesundheitsexperten empfehlen, dass wir etwa 8 Gläser pro Tag trinken, um unseren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und auf optimalem Niveau zu halten. Was genau bewirkt dieses Wasser bei uns und welche Vorteile hat es für unser tägliches Leben?...
Langsam gegarte Urlasagne
Gepostet am 21. Februar 2015
Ich beschloss, meine eigene Version eines Rezepts auszuprobieren, das ich vor einiger Zeit gesehen hatte und das eine Mischung aus Lasagne und einem ursprünglichen Shepherds Pie ist. Anstelle von Nudelblättern habe ich Süßkartoffeln verwendet und anstelle der weißen Lasagnesauce habe ich pürierte Eier verwendet und dieses köstliche Paläo zubereitet ...
Rezept für Proteinpfannkuchen am Pfannkuchentag
Gepostet am 17. Februar 2015
Heute ist Pfannkuchentag (auch bekannt als Faschingsdienstag), der Tag bevor die Fastenzeit beginnt und wir uns der Dinge entziehen können, die wir lieben, nur um zu beweisen, dass wir es können ... oder bin das nur ich? Persönlich werde ich dieses Jahr auf Zucker verzichten. Ich spreche vom Weißen...
Paläo-Snacks – Eiermuffins
Gepostet am 15. Februar 2015
Da ich einen CrossFit-Hintergrund habe, versuche ich mein Bestes, dem Paleo-Ernährungsstil zu folgen (und wenn ich „versuchen“ sage, meine ich, dass ich ein Mensch bin und mich nicht gerne von den schönen Dingen im Leben abhalte!). So sehr ich versuche, mich natürlich zu ernähren, ich...
Glutelastisches Valentinsbrötchen-on-Fire-Samstagstraining
Gepostet am 14. Februar 2015
Guten Tag euch, meine Kleinen! Nachdem wir gestern Abend beim CrossFit Völkerball gespielt hatten, um uns aufzuwärmen, entschieden wir Damen, dass unser idealer Hintern aus zwei Völkerbällen bestand, die in unsere ausgefallenen Leggings geklemmt waren. Dies hat seitdem dazu geführt, dass wir verzweifelt nach den besten Gesäßmuskelübungen gesucht haben, um ...
Workout des Tages
Gepostet am 13. Februar 2015
Das heutige Wecktraining am Morgen: 10 Burpees, 10 Star Jumps, 10 Liegestütze, 10 Kniebeugen, 10 Sit-Ups, 5 Runden. Faye @ Tikiboowww.tikiboo.co.uk