Was ist CrossFit?

Überall tauchen CrossFit-Boxen auf. Wenn Sie sich für Fitness interessieren, haben Sie zweifellos schon gehört, wie Leute über CrossFit gesprochen haben (da es offenbar immer beliebter wird). Die Menschen verdrängen herkömmliche Fitnessstudios und statische Kraftgeräte und suchen nach etwas, das etwas herausfordernder und anregender ist.

Was ist CrossFit? Jemand hat es mir gegenüber einmal als „Training, um der Beste im Training zu sein“ definiert, was meiner Meinung nach in gewisser Weise wahr ist!
CrossFit kombiniert eine Reihe von Fitnesselementen, um sich selbst herauszufordern und Ihnen ein Ganzkörpertraining zu ermöglichen. Es bietet:

• Stärke
• Geschwindigkeit
• Beweglichkeit
• Gleichgewicht
• Leistung
• Koordinierung
• Flexibilität
• Ausdauer

Es kombiniert viele verschiedene Fitnesstechniken wie z Gymnastik, Kraftdreikampf, Olympisches Gewichtheben und Starker Mann (was es den Teilnehmern wiederum ermöglicht, ein Höchstmaß an Fitness zu erreichen), da es ein umfassendes Training bietet.

CrossFit ist für jeden, jedes Training oder „WoD“ (workout des Tages in der CrossFit-Sprache) ist an das individuelle Fitnessniveau skalierbar, sodass jeder ein Training nach seinen Fähigkeiten absolvieren und sich selbst so viel herausfordern kann, wie er möchte.
WoDs können viele verschiedene Bedeutungen haben, wie zum Beispiel zeitgesteuerte Trainingseinheiten, bei denen eine Trainingseinheit innerhalb der vorgegebenen Zeit abgeschlossen werden muss. Das kann alles sein, von Hüpfen, Kettlebells, Box Jumps, Klimmzügen, Rudern, Handständen bis hin zu Reißen, Kreuzheben oder den gefürchteten Burpees (die wir alle gerne hassen!)
Im Allgemeinen besteht jede Sitzung aus einem Aufwärmen, einem Zusatzelement, einem Kraftelement und dann dem WoD.

Ich habe vor etwa 2 Jahren mit CrossFit begonnen. Ich muss zugeben, dass ich in dieser Zeit aufgrund anderer Verpflichtungen (Arbeit, Reisen, Tikiboo betreiben usw.) immer mal wieder abwesend war, aber vor kurzem wurde in meiner Gegend eine neue Kiste eröffnet, und seitdem habe ich meine Liebe wiedergewonnen! 
CrossFit TW18 in Staines verfügt über ein geräumiges Fitnessstudio, komplett ausgestattet mit den neuesten Geräten, strukturierten Programmen, großartigen Trainern, die sowohl unterstützend als auch ermutigend sind, und einer Gemeinschaft liebenswürdiger Menschen, die sich alle gegenseitig herausfordern und unterstützen.

Sie führen täglich mehrere Sitzungen durch, sowohl morgens als auch abends, und betreiben außerdem ein offenes Fitnessstudio, in dem Sie Ihre Fähigkeiten in Ihrem eigenen Tempo auffrischen können. Ich merke bereits, wie sich meine Kraft und Ausdauer in der kurzen Zeit, die ich besucht habe, steigern. Ich finde es toll, dass die Trainer Ihr Leistungsniveau erkennen und Sie weiter anspornen, sich selbst herauszufordern. Manchmal bin ich selbst mein schlimmster Feind und entscheide mich für die leichten Gewichte, obwohl ich weiß, dass ich es besser kann (wenn sie jedoch sehen, dass ich nachlasse, sagen sie mir, ich solle das richtige Gewicht wählen!)

Wenn also jemand darüber nachdenkt, es auszuprobieren, würde ich es auf jeden Fall empfehlen (aber ich warne Sie jetzt, es macht süchtig!)

Wenn Sie in der sind Staines-upon-Thames gegend auschecken CrossFit TW18 Staines bei 360 Ultimate Fitness 

 
Und vergessen Sie bei all Ihren CrossFit-Kleidungsstücken nicht: abgefahrene Leggings und spitzen schauen Sie sich unser Sortiment an unter Tikiboo!