Gepostet am 07. November 2016
Viel zu oft höre ich von Menschen, die sich nicht an ihr Training oder ihre Diät oder sogar an beides halten, was dazu führt, dass sie frustriert werden und letztendlich nicht die gewünschten Ergebnisse sehen. Fortschritte zu sehen ist wirklich wichtig, um engagiert und motiviert für Ihre Ziele zu bleiben!
Ergebnisse werden nur erzielt, wenn Sie sich sowohl Ihrem Training als auch Ihrer Ernährung widmen. Wir haben es alle schon einmal erlebt, als wir zu 50 % motiviert waren und einen kräftigen Tritt in den Hintern brauchten, um uns wieder zu konzentrieren, wobei ich auch meine Hände hochhielt, ich bin nur ein Mensch! Wenn Sie nur halb so viel Aufwand in Ihr Training und Ihre Ernährung stecken, wundern Sie sich nicht, wenn die Ergebnisse ausbleiben.
Ich höre oft das Sprichwort „70 % Diät und 30 % Training“, und obwohl ich ihm bis zu einem gewissen Punkt zustimme, kann es zu einer Denkweise führen, bei der es nicht immer darum geht, in beidem 100 % anzustreben.
Letztendlich müssen Sie bei allen Aspekten 100 % geben – Ernährung, Bewegung, Geisteshaltung, bis hin zu Dingen wie ausreichend Schlaf – Sie werden überrascht sein, wie sehr sich dies tatsächlich auf Ihre Leistung und Ihr Verhalten im Laufe des Tages auswirkt.
Es geht nicht um einen guten Tag oder gar fünf gute Tage, sondern darum, daraus einen gesunden Lebensstil zu machen. Es darf sich nicht wie eine lästige Pflicht anfühlen und muss zu etwas werden, das man einfach tut, lebt, atmet und auch genießt. Im Fitnessstudio kann man nicht eine Zeit lang trainieren, ein paar Ergebnisse erzielen und dann einfach aufhören, es geht ums Sein KONSISTENT! Und die Sache ist, es braucht Zeit, um Gewohnheiten zu ändern, die schon seit einiger Zeit bestehen, und das ist in Ordnung ...
Es kommt darauf an, was Sie erreichen wollen und wie sehr Sie es wirklich wollen. Wenn Sie die besten Ergebnisse erzielen möchten, müssen Sie sich anstrengen Jeden einzelnen Tag.
Wenn Sie Rat oder Hilfe benötigen, rufen Sie mich an!
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