Tikiboo interviewt Lucie Colt

Tikiboo interviewt Lucie Colt:

 

• Hallo Lucie! Du bist nun seit ein paar Monaten ein von uns gesponserter Athlet, erzähl uns etwas mehr über dich und deine Fitnessphilosophie …

Hallo allerseits! Ich bin Lucie Colt; Ich bin 26 Jahre alt und ein Online-Personaltrainer aus London. Ich habe mich auf die Ausbildung von Frauen spezialisiert, da es mir eine Leidenschaft ist, ihnen beim Erreichen ihrer Ziele zu helfen. Ich liebe es, Frauen zu stärken, egal ob ihr Fokus auf ihrem Aussehen, ihrer Gesundheit oder ihrem Selbstvertrauen liegt. Ich liebe es, Zeit mit meinen Freunden und meinem Chihuahua Romeo zu verbringen! Ich hoffe, dass ich als Person weiter wachse und mein Wissen erweitere, um Frauen auf der ganzen Welt mehr Informationen bieten zu können!

 

• Was hast du in letzter Zeit so gemacht?

Ich habe an einem neuen E-Book gearbeitet und habe für das nächste Jahr ein paar Projekte und Möglichkeiten in petto, also halten Sie die Augen offen! Hart arbeiten, hart trainieren!

 

• Was sind die häufigsten Fragen, die Ihnen von Ihren Kunden oder potenziellen Neukunden gestellt werden?

Ohne Zweifel werde ich immer mit der Frage nach Kohlenhydraten konfrontiert werden und ob das Heben von Gewichten Frauen massig macht! Meine Antwort ist immer dieselbe: KEINE KOHLENSTOFFE VERRINGERN! Und NEIN, das Heben von Gewichten macht Sie NICHT sperrig! Ich denke, was wir verstehen und fördern müssen, ist, dass man nicht auf bestimmte Lebensmittelgruppen verzichten muss, um seine Ziele zu erreichen. Ich glaube an Ausgewogenheit!

 

• Wie sieht Ihr aktuelles Trainingsprogramm aus?

Normalerweise trainiere ich fünf Tage die Woche – dazu gehören Krafttraining und Cardio. Ich mische meine Trainingseinheiten mit Gewichten gerne mit Kraft- und Hypertrophietraining ab, wobei der Schwerpunkt auf HIIT-Cardio liegt, aber gelegentliche LISS-Trainingseinheiten genieße ich auch.

 

• Wie sieht Ihre tägliche Ernährung aus?

Frühstück: Normalerweise Proteinhafer! Meine derzeitige Lieblingskombination besteht aus 40 g Haferflocken, 1 Kugel Keksen und Cream Whey, einer Prise Zimt, 1 EL knuspriger Erdnussbutter und 1 Teelöffel zuckerreduzierter Himbeermarmelade!

Snack: Questriegel, Beeren oder Nüsse.

Mittagessen: Thunfisch und Vollkornnudeln oder Hühnchen, Reis und Salat, Omelette und Salat.

Snack: Griechischer Joghurt oder ein Protein-Tassenkuchen.

Abendessen: Fleisch/Fisch mit Gemüse.

Vielen Dank, Lucie!

Weitere Informationen zu Lucies Schulungsprogrammen finden Sie auf ihrer Website www.luciecolt.com und zeige ihr etwas Liebe in den sozialen Medien! Sie können sich auch anmelden, um ihre besten Tipps und Ratschläge zu erhalten!

Seien Sie aufgepasst, wir verkaufen ihr neuestes E-Book!